Як цикл впливає на обличчя більше, ніж креми?

Ми витрачаємо сотні гривень на сироватки й креми, але часто забуваємо, що головний «б’юті-менеджер» у нас усередині — гормони. Менструальний цикл напряму впливає на стан шкіри: її текстуру, жирність, чутливість і навіть здатність «приймати» догляд. Тобто, обличчя змінюється не лише від кремів,  а в першу чергу від того, на якому етапі циклу ви перебуваєте.

@dasha__shamarina

1. Фолікулярна фаза (після менструації)

6-13 день циклу

Естроген росте — і шкіра теж «розквітає». Вона стає більш зволоженою, еластичною та пружною. У цей час косметика лягає ідеально, а дзеркало ніби підморгує: «О, так, ти красуня». Це ідеальний час для активного догляду, сироваток з вітаміном С або кислотами, нових процедур.

2. Овуляція

Орієнтовно 14 день циклу

Пік естрогену + трохи тестостерону = сяйво, рум’янець, найкращий «натуральний хайлайтер». Це період, коли шкіра виглядає максимально здоровою, а ви — найпривабливішою (недарма природа підключає всі ресурси саме тут). Це гарний час для фото, важливих зустрічей, побачень — і мінімального макіяжу. Шкіра «працює на вас».

3. Лютеїнова фаза

15-28 день циклу

Після овуляції рівень прогестерону зростає, а естроген знижується. Шкіра стає більш жирною, пори — помітнішими. Для деяких жінок це період дрібних висипань чи акне. Тут важливо легке очищення й мінімум агресивних процедур.

4. Менструація

1-5 дні циклу

Естроген і прогестерон падають. Шкіра стає тьмяною, сухою, може з’явитися чутливість і подразнення. Це час, коли варто додати заспокійливий догляд і не вимагати від себе «ідеального вигляду».

Креми — другорядні

Зрозуміти свій цикл = зрозуміти свою шкіру. Бо жоден тонік не переб’є гормональні гойдалки. Креми й сироватки працюють краще, коли синхронізовані з фазами циклу.

Догляд за шкірою починається не у ванній кімнаті, а з усвідомлення того, що відбувається в організмі. Гормони змінюють наше обличчя щотижня — і прийняти це простіше, ніж боротися. Бо справжній glow — не з баночки, а зсередини.