Завершення стосунків часто супроводжується тривалим періодом страждань. Питання не в тому, як швидко забути людину, а в тому, як поступово повернутися до життя, де вона більше не у центрі всього.

Вам знайомий цей туман у голові, коли думки ніби зависають, а зосередитися на простій речі стає складно? Заходите в кімнату, але не можете пригадати, за чим ви сюди прийшли. Розповідаєте історію і забуваєте, до чого ви хотіли підвести і взагалі навіщо. Або ж читаєте книгу, а клята одна сторінка вже у фокусі вашої уваги протягом декількох хвилин, і все ж не вдається сприйняти написане. Ми звикли списувати це все на погану памʼять, або ж старість (так, навіть у 20 років). Проте

«Слухати» і «чути» — це не одне й те саме. Розбираємось, що з цим робити.

Дієві лайфхаки, як відновитись після стресу, недоспаних ночей та тривоги.

Задоволення — не «бонус», а базова потреба психіки, без якої тіло й мозок переходять у режим виживання.

Соцмережі забрали не лише час, а й вплив на те, що ми відчуваємо й думаємо.