Нігті як діагноз: що вони можуть розповісти про твоє здоровʼя?

Манікюр — це не лише естетика. Це ще й маленьке «дзеркало» твого здоров’я.

Нігті можуть підказати те, що тіло намагається сказати мовчки. Не для тривоги, а для того, щоб звернути увагу.

1. Поздовжні чи поперечні борозенки

Можливо: нестача вітамінів групи B, цинку або магнію. Також борозенки можуть з’являтися після хвороби чи сильного стресу.

Що робити: перевір аналізи на мікроелементи, згадай, як давно в тебе нормальний сон і харчування.

Можливо: дефіцит цинку або кальцію, але іноді це просто мікротравма (так, навіть від удару об шафу).

Що робити: якщо плями не зникають кілька місяців — перевір рівень мікроелементів.

Можливо: грибкова інфекція, проблеми з печінкою, реакція на лак або куріння.

Що робити: сходи до дерматолога, щоб виключити грибок, і дай нігтям відпочити від покриття.

Можливо: нестача білка, заліза, біотину або гіпотиреоз.

Що робити: перевір феритин (запаси заліза), щитоподібну і додай більше білкових продуктів у раціон.

Можливо: поганий кровообіг, низький рівень кисню в крові.

Що робити: якщо це постійно — йди до лікаря, особливо якщо є задишка або слабкість.

Можливо: мікротравма, але іноді — серйозні захворювання, включно з меланомою нігтьового ложа.

Що робити: терміново до дерматолога, особливо якщо смуга розширюється.

Нігті — це маленький щоденник твого організму. Вони відображають те, що відбувалось кілька місяців тому. Тому не панікуй, але і не ігноруй.