SPF‑помилки, які роблять навіть ті, хто «в темі»

Є кілька класичних фейлів, яких припускаються навіть досвідчені. І ці помилки роблять захист марним. Розбираємося, де ти можеш «просісти» — і як від цього врятуватись.

@chernetskav

1. Наносиш SPF у момент виходу на вулицю

Помилка: наносити крем, коли вже на сонці — фактично — без захисту.

Правильно: за 15–30 хв. до виходу — щоб SPF встиг вбратись. 

2. Використовуєш замалу кількість

Помилка: кілька крапель на обличчя, стільки ж приблизно на тіло.

Потрібно: ¼ чайної ложки для обличчя і шиї, та близько склянки (≈ 30 мл) на все тіло. 

3. Сподіваєшся, що SPF працює весь день

Помилка: одного разу вранці — достатньо.

Правильно: оновлюй SPF кожні 2 години, після купання, витирання рушником або посиленого потовиділення.

4. Пропускаєш «важкодоступні» зони

Помилка: захищаєш тільки обличчя і руки, про інші зони — забуваєш.

Не забувай: вуха, шию, зону декольте, стопи, долоні й навіть губи — вони теж горять. 

5. Думаєш — в хмарну погоду не треба

Помилка: «сонця сьогодні немає – SPF не потрібен».

Не вір: до 80 % UV-променів проходять крізь хмари. SPF потрібен і в офісі біля вікна або в авто.

6. Використовуєш прострочений або неправильний формат SPF

Помилка: використовуєш стару пляшку або ту, що довго лежала в машині.

Правильно: закритий SPF зберігається до 3 років, відкритий — у середньому 6–12 місяців (дивись позначку на упаковці). Завжди записуй дату відкриття і тримай у прохолодному місці, подалі від сонця.

7. Орієнтуєшся на високий SPF — і думаєш, що можеш сидіти під сонцем

Помилка: SPF 100 = можна купатися весь день. 

Ні: після SPF 30 приріст захисту мінімальний. Навіть із максимальним SPF потрібна тінь у пікові години, капелюх, окуляри та регулярне оновлення крему. Ефективність залежить не від цифри на тюбику, а від кількості та частоти нанесення.

8. Не враховуєш макіяж і повторну фіксацію

Помилка: думати, що SPF в тональнику вистачить на весь день.

Рішення: наносиш основний SPF, через ~15 хв — хай вбере; потім — пудра‑SPF або спрей для повтору поверх макіяжу без розмазування. 

9. Не комбінуєш з іншими способами захисту

Помилка: думати, що SPF — це все, що треба.

Але: шляпа, окуляри, одяг з UPF, тінь в перші дні + уникати перебування на сонці у період 11:00–16:00 — це теж частина правил.

І навіть якщо ти вже шариш у SPF, це як з пастою для зубів — всі знають, як користуватись, але половина робить це абияк. Тому нагадуємо: крем щедро, не раз на день, не тільки на ніс. Бо засмагати хочеться — але не ціною майбутніх пігментних плям.